- 主题:扛饿真是件不容易的事呀
下午四点就饿了，吃了20个小菜肉馄饨，没煮熟之前大约180克，过了一会儿骑车5公里去游泳，游泳1小时又骑车5公里回来，为了打工会的卡又慢跑了3公里，然后就排山倒海地饿了。
先喝了半勺蛋白粉，又吃了两个橙子，喝了一瓶西柚汁饮料，最后开了一袋鸡胸肉吃了两口，才终于消停了。
终于知道，我就算饿得不行也不想吃三只松鼠黑椒味那个鸡胸肉。。。
来自 LYA-AL00
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FROM 27.192.238.*
对照算了一下，20个小馄饨395千卡，
一瓶西柚汁163千卡，
两个小橙子137千卡，
半勺蛋白粉60千卡，
半袋鸡胸肉26.5千卡，
骑车+游泳+跑步一共消耗了736千卡，
还有结余，今天算是白运动了哈哈哈哈
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 下午四点就饿了，吃了20个小菜肉馄饨，没煮熟之前大约180克，过了一会儿骑车5公里去游泳，游泳1小时又骑车5公里回来，为了打工会的卡又慢跑了3公里，然后就排山倒海地饿了。
: 先喝了半勺蛋白粉，又吃了两个橙子，喝了一瓶西柚汁饮料，最后开了一袋鸡胸肉吃了两口，才终于消停了。
: 终于知道，我就算饿得不行也不想吃三只松鼠黑椒味那个鸡胸肉。。。
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: 来自 LYA-AL00
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FROM 27.192.238.*
饿的时候先喝一瓶零度？
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
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: 下午四点就饿了，吃了20个小菜肉馄饨，没煮熟之前大约180克，过了一会儿骑车5公里去游泳，游泳1小时又骑车5公里回来，为了打工会的卡又慢跑了3公里，然后就排山倒海地饿了。
: 先喝了半勺蛋白粉，又吃了两个橙子，喝了一瓶西柚汁饮料，最后开了一袋鸡胸肉吃了两口，才终于消停了。
: 终于知道，我就算饿得不行也不想吃三只松鼠黑椒味那个鸡胸肉。。。
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 1.202.52.*
抗饿，一吃蛋白质和脂肪，二吃大蒜，试试看
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FROM 183.219.172.*
这是薄荷的后遗症么
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 对照算了一下，20个小馄饨395千卡，
: 一瓶西柚汁163千卡，
: 两个小橙子137千卡，
: ...................
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FROM 221.238.90.*
减肥都要自动算的 其实心里都有点谱 虽然现在不计算了因为熟练了
比如小馄饨这种食物 我是不怎么吃的 馋了吃三五个吧
基本我都保持主食 无论哪种 一顿一个拳头最多
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 这是薄荷的后遗症么
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FROM 166.111.98.*
苍天啊！！仙女回复我了！！
过于自律了...
我是不看见没事
一张嘴就管不住三五个饱了为止！！
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 减肥都要自动算的 其实心里都有点谱 虽然现在不计算了因为熟练了
: 比如小馄饨这种食物 我是不怎么吃的 馋了吃三五个吧
: 基本我都保持主食 无论哪种 一顿一个拳头最多
: ...................
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FROM 221.238.90.*
哈哈 每天会八成健康 二成随意 每周会两天略随意 五天规律
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 苍天啊！！仙女回复我了！！
: 过于自律了...
: 我是不看见没事
: ...................
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FROM 166.111.98.*
没法看
留下了悔恨的泪水
我天天随意
没有说定个目标能坚持住的
啥也不说了
就是佩服
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 哈哈 每天会八成健康 二成随意 每周会两天略随意 五天规律
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FROM 221.238.90.*
哈哈加油 主要是人瘦好看啊 穿衣自由 就不会为了别的太随意了
【 在 Sessun (Sessun) 的大作中提到: 】
: 没法看
: 留下了悔恨的泪水
: 我天天随意
: ...................
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