赞！我也想这个速度，接下来的两个月，瘦两斤就行。
【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 慢跑+控饮食
: 前两个月都是精致碳水只减了量，效果不明显
: 后面换了一半粗粮
: 周末碰上爱吃的照常吃

来自 LYA-AL00
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