感觉我的饮食结构真是渣啊！爱吃甜食，爱吃碳水。
最爱吃的东西就两样：一是各种东西拌米饭，二是各种东西拌面条……
爱吃拌米饭到什么程度呢？晚上吃了一大碗，饭前饭后直接重了1.6斤，难以置信我小小的胃能容得下这么多米饭……
其实我也知道不该吃这么多碳水，因为它简直饿得太快了。晚上7点半吃的1.6斤拌米饭，晚上9点居然饿了，看样子还能再干掉一碗面条。
如果吃一顿以蛋白质为主的饮食，就超级扛饿。我也知道，但就是不想吃，那些水煮蛋、鸡胸肉，我曾经试过多次，真是饿到饥肠辘辘都不想吃……

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还真是，碳水越吃越想吃，如果有一阵不吃了，也就不那么想吃了。
我试试，感谢～
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 可以尝试下生酮饮食
: 以我的经验，碳水越吃越想吃，如果生酮直接不吃的话也没事，你以为很难戒实际上并不难

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对的，第二天早上称，真的就没了，这个过程好神奇啊！
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 吃顿饭多1.6斤挺正常的，我们吃进去的食物比想象中重的多，但是也不意味着就长了1.6斤。
:
: 如果单从减重角度，而不考虑健康饮食结构，吃碳水也没啥，只要不超标。这么做最主要的后果就是容易饿。比如同样吃300大卡的碳水和肉，一般碳水容易饿。能忍住就行。

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肉也是要吃的，
但是我总觉着，就着米饭吃更香，比如鱼香肉丝盖饭，黑椒牛柳盖饭，红烧排骨盖饭……
前面有人概括的很准确，这就是穷人家孩子。估计有钱人家小孩从小不馋这个（捂脸遁走）
看了励志的本版，我对刚吃完的拌饭充满了负罪感，准备晚上再跑几公里～～
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 基因里，绝对是嗜肉。
:
: 谷物的种植，最多2万年。

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嗯嗯。
刚才看了C罗每天只吃鸡胸肉和沙拉，感到很惭愧，人家那么大运动量还控制饮食，我是哪里来的普信吃盖浇饭和各种面条哇……
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 大块的肉，也很香。。
:
: 你可能比较依赖各种调料，戒一下调味料吧

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