- 主题:可不可以，利用爬楼梯减肥？
工作离家不算近，最近一段日子经常不能准点下班
掰手指算了算，午休时间和下班后时间根本不足以支撑独立的锻炼时间
准备工作中去爬个楼梯是否可行？
公司在10层往上了
是不是爬楼梯没有那么伤膝盖【不都是说下楼梯伤膝盖吗？】
准备爬上去，再电梯下来
--
FROM 123.127.51.*
40分钟 腿都断了 我刚刚从3楼到了11楼 4分钟 气喘吁吁
【 在 majie 的大作中提到: 】
: 减肥主要是燃脂，需要持续（40分钟起）有氧（有氧心率）。如果你爬楼能提升心率（稳定在较高心率），且持续时间够长，就能减。
: 当然活动总比不活动强。
:
--
FROM 114.242.249.*
o 刚又去走了一遍 3到14 耗时3分46秒
【 在 majie 的大作中提到: 】
: 减肥主要是燃脂，需要持续（40分钟起）有氧（有氧心率）。如果你爬楼能提升心率（稳定在较高心率），且持续时间够长，就能减。
: 当然活动总比不活动强。
:
--
FROM 114.242.249.*