- 主题:膝关节不行买自行车还是椭圆机?
啥也别买，下载个keep，在家看看有啥可以做的无器械的运动即可。买了大概率是没啥用
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【 在 Funny 的大作中提到: 】
: 原地蹲其实也行，但是姿势要对。膝盖不要过脚尖。
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我感觉膝盖一般，这2天在练习靠墙静蹲，感觉也很累。
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【 在 Funny 的大作中提到: 】
: 膝盖累吗？膝盖累那就是姿势不对。要是觉得身体累腿累那正常，固定训练增加力量即可。
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主要是腿累，蹲不住，膝盖还好，我确实没有咋联过腿
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