从160减到了136.8

水木社区手机版

主题:从160减到了136.8
楼主|BirdFans|2021-08-30 13:32:10|展开
一年左右的时间，136.8还是刚吃完饭称的

整个人都变了，以前脸都是肿的，看着很油腻，身上也是一层肥肉

现在脸瘦了，身上感觉没什么肥肉了，除了肚子上还有一点赘肉

用的方法就是不吃午餐，下午饿了就吃点牛肉干，好吃还不长肉

晚上正常吃晚餐，如果睡觉前饿了，只吃低糖的水果，比如梨，或者吃牛肉干
--
FROM 14.26.83.*
2楼|BirdFans|2021-08-30 13:37:51|展开
以前推荐过了，现在主要吃科尔沁的风干牛肉干，味道不错，是真正的牛肉干，看发货是从内蒙古发的

就是价格挺贵的，而且价格波动大，所以我一般也舍不得多吃，更能减肥了。。。

【在 profounder 的大作中提到: 】
: 牛肉干请推荐一下
:
--
FROM 14.26.83.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版