减肥作用大不大不知道，感觉力量训练真的很辛苦。
上周末游完泳看到一个女生在私教帮助下练负重深蹲，一边沙哑地喊一边举重，好痛苦啊……我可能永远都不敢体验这种感觉……
（这大概就是我上肢皮包骨头没有肌肉的原因）
【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 力量训练对减肥作用大么？ 是必不可少的一项么？ 请有经验的帅哥或美女现身说法。

来自 LYA-AL00
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