减肥这事，是一种生活习惯或者说生活方式。
三分练，七分吃。
其他都是。。。实话实说。。。。扯。。。
生活方式不改变，尤其是菜谱不改变，弄啥也得回来。。。
ps 不吃晚饭不算改变生活方式啊。。。

下个薄荷app吧

【 在 sophiel (dda) 的大作中提到: 】
: 10分钟一点用没用，只有心理安慰，我每周陪孩子游泳一次游800米，篮球2次每次20分钟，一斤不减
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大家散了吧，楼主不是来找建议的，她是来找支持的。不支持她的可以退下了。


【 在 smileyuan (yuanyuan) 的大作中提到: 】
: 不要执迷于你的脂肪细胞减少论，那是你的想象！！！
: 首先，医院内分泌科就诊，排除是内分泌问题引起的胖。
: 第二，医院营养科就诊，跟着吃几次控糖餐，严格照着吃。
: ...................
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你做的完全不对！

节食不是饿着，是营养均衡建立合理的能量缺口；运动不是累死自己，是找到适合自己
的运动让自己能够快乐。

减肥是可以科学的，可以有乐趣，坚持也很快乐，大家跟你说了那么多，你完全没反应
。

就是单纯倔强说自己“性格原因”，既然那么倔强，就跟随内心就好。何必跑来问大家
。。。。


【 在 sophiel (dda) 的大作中提到: 】
: 因为你们说的我全实验过，也减掉过，但是可能性格的原因吧，我反正坚持不了一直这么吃，所以反弹，回到起点
: 我经历的大反弹30斤级别的2次，小反弹5-10斤的那真是好多次，我和脂肪战斗十多年了，灰心了
: 所有第一次减肥成功的，我都想说一句话，别笑得太早，路阻且长
: ...................
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