- 主题:想去做抽脂了，说说我的减肥经历
我已经不吃晚饭很久了，从上次减肥开始，都10年了，所以身体就习惯了吧，现在晚上都不饿
而且不吃晚饭有个问题就是，一吃就暴力反弹，我每次反弹就是半年就弹回来差不多25斤
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
: 吃的是正常量啊，一般来说不吃晚饭肯定都会瘦的。尤其是肚子胖的人，一周不吃晚饭就有效果。反正我就是这样。
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10分钟一点用没用，只有心理安慰，我每周陪孩子游泳一次游800米，篮球2次每次20分钟，一斤不减
【 在 aiyouni 的大作中提到: 】
: 真的听大家一句劝，上面很多人说的很中肯，吸脂真的不健康，而且只是局部，减肥才是全身。
: 你说你不想运动，那总要少吃吧，你虽然晚上不吃饭，但你早上一吃就四五个包子，我早上吃一个包子就饱了，你这个早餐已经比别人一天的碳水都多了，晚上不吃也没有用啊，热量已经超标了……
: 你说看孩子没有时间运动，你每天十分钟都没有吗？
: ...................
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对啊，你后面说的很对，所以我就是想减少脂肪细胞
我想去的是大医院，正规医院，协和系的
【 在 sailor1981 的大作中提到: 】
: 何必呐，能减就减，减不了算了。
: 我家门口前年时开了一个整形医院，有一个富婆才35岁，其实也不算胖，丰腴吧，
: 约着自己的闺蜜吃晚饭，然后自己下午去吸脂，没有从手术台上下来。
: ...................
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我对比周围的人了，我吃的真的算中等或者以下的，再少或者换成青菜西红柿，那乐趣都没了
我要不是青春期那不注意多长的脂肪细胞，也不至于，我现在就把那些多的细胞请出去
【 在 Funny 的大作中提到: 】
: 减肥这事，是一种生活习惯或者说生活方式。
: 三分练，七分吃。
: 其他都是。。。实话实说。。。。扯。。。
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你一辈子都这么计算么？我之前瘦过两次，最低还到98了，不也一样反弹回来了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 所谓的遗传就是全家 饮食结构的问题
: 不会吃
: 包子皮精致碳水 都是肥肉没什么油脂蛋白
: ...................
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这个还真不是哈，我爸，我老公也一桌吃饭，他倆吃得也是正常量，体重却是正常水准175高，140斤
我还一直控制不吃晚饭，比他倆吃得少
我不平衡的点在于怎么在正常饮食(不能天天水煮菜)不暴食的前提下，如何瘦，且不反弹
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 所谓的遗传就是全家 饮食结构的问题
: 不会吃
: 包子皮精致碳水 都是肥肉没什么油脂蛋白
: ...................
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修改:sophiel FROM 117.136.0.*
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我想问问你试过这样饮食不运动么？几个月也好，有没有继续下降？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 看看
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庆丰包子三个是一两，你一天难道吃二两不到？这样迟早反弹啊，人要是一辈子每天吃二两食物，那也太自苦了
【 在 wanyh 的大作中提到: 】
: 早餐一顿比我一天吃的还多，减个毛，还不运动还吃水果
: 抽了脂也会反弹
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我没有笑话哈
我是觉得很难做到长期坚持，我是那种看着端上来生西红柿黄瓜，宁愿一口不吃直接睡觉的人，我可以量少，但是得吃自己喜欢的食物
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我们会瘦了再也不想胖回去，会学习哪些食物对于减肥有利，哪些不利，入口的东西八成都是有利的，给两成到喜欢又不适合减肥吃的，平衡，注意计算一辈子，人家身材好，那也是本事，为什么不能计算一辈子，天天三餐吃得好吃的饱？和你比起来有什么好笑话别人的
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谢谢哈，我参考下，不过我不明白为啥不能抽脂呢？很利索就解决问题，不用自己花时间精力，也不用忍
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我的早餐就发你一份吧~我之前也你这样减肥，内分泌失调，二胎没保住，加上低血糖，
: 后来改了方法了~
: 减肥，原理就是热量差，一天人的摄入需要1200卡最低吧，注意摄入加运动，制造热量
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