一次运动后肌肉酸痛应该怎么办

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主题:一次运动后肌肉酸痛应该怎么办
楼主|Rij|2021-09-12 05:52:43|展开
因为带娃，好久没运动了，终于下决心减肥，每天早起锻炼。主要是跑步、俯卧撑、高抬腿。今天第三天了，感觉起床浑身肌肉好痛，一动就痛那种，晚上睡梦中也感觉到痛。。。这种情况应该暂停锻炼，还是继续坚持慢慢就消散了？
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8楼|Rij|2021-09-15 12:14:16|展开
这两天台风，没出去锻炼，已经恢复了，明天继续晨练

【在 lipingy119 的大作中提到: 】
: 运动完用按摩轴按摩然后拉伸会好很多
: 因为带娃，好久没运动了，终于下决心减肥，每天早起锻炼。主要是跑步、俯卧撑、高抬腿。今天第三天了，感觉起床浑身肌肉好痛，一
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