正常反应，不疼了再练
很多肌肉疼痛是肌肉纤维破坏后重新生长，好事
【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 因为带娃，好久没运动了，终于下决心减肥，每天早起锻炼。主要是跑步、俯卧撑、高抬腿。今天第三天了，感觉起床浑身肌肉好痛，一动就痛那种，晚上睡梦中也感觉到痛。。。这种情况应该暂停锻炼，还是继续坚持慢慢就消散了？  
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发自「今日水木 on iPhone 6」
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