循序渐进啊  养成好的饮食习惯 运动哪怕快走跳舞都可以

【 在 Rij (黑天鹅) 的大作中提到: 】
: 因为带娃，好久没运动了，终于下决心减肥，每天早起锻炼。主要是跑步、俯卧撑、高抬腿。今天第三天了，感觉起床浑身肌肉好痛，一动就痛那种，晚上睡梦中也感觉到痛。。。这种情况应该暂停锻炼，还是继续坚持慢慢就消散了？
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