男的腰围一般多少正常？

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主题:男的腰围一般多少正常？
10楼|bigzeng|2021-09-14 11:32:07|展开
身高180，体重从95kg降到73kg稳定半年了，腰围从100减到84cm，脂肪肝从重度到无。肝功丙氨酸氨基转移酶从170降到17.好像有个参数叫腰臀比，男的0.85就比较健康了。

【在 Evonnepeng 的大作中提到: 】
: 身高170，体重从3月的72.6kg，减到现在63kg+，且比较稳定。腰围从102减到85；但是坐下来测腰围能到89。
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26楼|bigzeng|2021-09-22 09:24:11|展开
我的方法比较简单：早饭午饭正常吃，晚上尽量不吃主食、水果，饿了煮俩鸡蛋吃。观察10天，如果减掉一斤的话，就继续，如果没有减掉就再减点主食。
尽量高蛋白饮食，我每天平均四个鸡蛋一个大鸡腿的量。

我减肥的一年多每周减一斤，每个月减三到四斤。一开始晚上比较饿，三个月后就习惯了，晚上不吃也不怎么饿了。

【在 acnb 的大作中提到: 】
: 大神，什么方法减的
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