【 以下文字转载自 FitnessWorld 讨论区 】
发信人: xiti (xiti), 信区: FitnessWorld
标 题: 怎么样能感受到基础代谢的上升？
发信站: 水木社区 (Mon Sep 13 09:38:50 2021), 站内
最近上半身卧推 引体 卷腹等有点小成，同事朋友反馈外观训练痕迹明显，维度涨的衣服有点撑爆
下半身目前还是慢跑+hiit（波比跳 深蹲跳 高抬腿之类的）但是感觉新陈代谢还是低迷，整天也没有感觉比以前精神多少
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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