我很胖，可以直接辟谷么，脂肪够用！
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 这种类似辟谷的事情不能一下子就进入高强度练习，身体绝对受不了  
: 身体一般情况下以碳水作为养料，碳水用光了会开始利用脂肪和一部分蛋白质，但这个过程身体需要适应期。这个适应期因人而异，短的可能几天就适应了，长的可能几个月甚至半年  
: 如果不适应还强行断食，就可能出现各种问题，低血压头昏还算好的
: ..................

发自「今日水木 on AKA-AL10」
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还在继续么

【 在 g3191 的大作中提到: 】
: 我觉得自噬挺好的，能改善皮肤。 当然也得是保持断食24H后才能进入自噬阶段。
: 过程…因人而异，我是没觉得太痛苦，只是少了一些吃的快乐。哈哈
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