- 主题:已经断食26小时了.
轻断食开始3天,之前是16/8,昨天开始就没吃了,只喝水,也不饿...开始80，今天76.
最长39H58M，结束战斗，但也不太饿。。。
--
修改:g3191 FROM 183.199.239.*
FROM 183.199.239.*
这个是什么状态？
【 在 data 的大作中提到: 】
: 进入辟谷状态了
:
--
FROM 183.199.239.*
更新了，最长39H59M，还是没感受到饿。。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 佩服毅力。
: 不过，量力而为啊！警惕低血糖
: 。
: ...................
--
FROM 183.199.239.*
一种尝试吧，我看有些博士up都在讲断食，然后按app的方法做了一下。
更新了，最长39H59M，没太饿。。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 这种类似辟谷的事情不能一下子就进入高强度练习，身体绝对受不了
: 身体一般情况下以碳水作为养料，碳水用光了会开始利用脂肪和一部分蛋白质，但这个过程身体需要适应期。这个适应期因人而异，短的可能几天就适应了，长的可能几个月甚至半年
: 如果不适应还强行断食，就可能出现各种问题，低血压头昏还算好的，就怕那种饿迷糊了，自己已经对饿失去反应了，这种搞不好就饿死了
: ...................
--
FROM 183.199.239.*
需要准备什么？16/8 直接39H的。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你什么都没准备就直接断食吗，你周围有人看护你吗
: 发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 183.199.239.*
这不算吧，很多人都有保持断食的习惯。
【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 自杀？
--
FROM 183.199.239.*
因人而异吧。如果饮食结构还都是碳水的话，可能不行。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 这对身体不好吧
: 发自「今日水木 on iPhone X」
--
FROM 183.198.41.*
我觉得自噬挺好的，能改善皮肤。 当然也得是保持断食24H后才能进入自噬阶段。
过程…因人而异，我是没觉得太痛苦，只是少了一些吃的快乐。哈哈
【 在 angelhater 的大作中提到: 】
: 这不是轻断食吧，这是绝食吧
: 发自「今日水木 on AKA-AL10」
--
FROM 183.199.239.*
没坚持下来，放弃了。。。感觉还好，就是应酬多不适合。
【 在 angelhater 的大作中提到: 】
: 还在继续么
:
--
FROM 183.199.238.*
看app上要坚持3个月才能瘦10KG，第一周瘦了2KG，后来又反弹回来了。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 瘦了多少
: 发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 183.199.239.*