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主题:减肥要无氧还是有氧
2楼
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icerain999
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2021-09-22 14:14:54
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每天40分钟左右有氧减脂,力量主要是增加肌肉、以增加代谢, 最最重要的是管住嘴,少吃甜食、晚饭减半。
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 看抖音很多教练说要练力量
: 来自 SM-G9750
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