- 主题:再来组对比照
懂得了热量差 和什么有利于减肥 不会了
浮动两三斤 很多东西不会天天吃了
【 在 Hxy001 (Hxy001) 的大作中提到: 】
: 避免回到这种生活
--
FROM 166.111.99.*
计算热量差 高蛋白低精致碳水少油盐的饮食啊 地中海饮食吧
基本断糖 后面加了慢跑有氧无氧小哑铃 HIIT 每天运动一小时
其实就是这样
【 在 WERO (WERO) 的大作中提到: 】
: 写个经验贴让大家学习
--
FROM 166.111.99.*
哦周末吧 我 80年的 41岁半哈哈
【 在 Purplestars (紫夜星辰) 的大作中提到: 】
: 黑色是多少岁啊，第二张
--
FROM 166.111.99.*
减肥时候很自律，一天早上吃一个橘子，或者六七个草莓，八九个樱桃，两块柚子，不怎么吃榴莲枣芒果不怎么吃西瓜的葡萄也吃几颗，粑粑干一个，都是或者择一。现在葡萄芒果也吃，不过一天也就一两个拳头而已。啥都定量。
【 在 greenapple 的大作中提到: 】
: 水果吃吗？你一般怎么吃？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 2018和现在，紫色衣服是三十岁和四十...
--
FROM 223.104.42.*
远看哈哈，还是四十岁，不过健康加穿衣自由，自信了对人际关系事业都没有坏处
【 在 Purplestars 的大作中提到: 】
: 真厉害，我一直以为自己有腹肌很厉害了，发现你更厉害20岁小姑娘啊 ...
--
FROM 223.104.42.*
谢谢，一起加油
【 在 dazui066 的大作中提到: 】
: 给你点赞，越来越漂亮- 来自 水木社区APP v3.5.12018和现在，紫色衣服是三十岁 ...
--
FROM 223.104.42.*
基本不会了吧。。。掌握了方法啊
【 在 cn62 (cn62) 的大作中提到: 】
: 眼光要更长远一点，还会回去的。。。
--
FROM 223.72.73.*