我表达的不太清楚，上次减肥目标为120→105，一直就是平衡饮食控制总热量减，减到108左右的时候，最后三斤就死活不动了，就换成了16/8间断性饮食，大概一两周吧，记不太清楚了，反正时间不是很长，就到了105。
【 在 hzt @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 你16/8用多久/减了多少斤就难减下去了？
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: 【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: : 以前用过16+8，那一阶段最后的两斤肉特别难减，亲测有效。
#发自zSMTH@BMH-AN10
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