有人尝试过间断性断食没

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主题:有人尝试过间断性断食没
3楼|jenniferrun|2021-09-28 15:06:52|展开
主要是总量，三顿还是两顿吃的，根本没那么重要
一天2顿吃的热量比一天4顿热量还高，有什么意义
【在 hzt 的大作中提到: 】
: 刚知道这种方法IMF 不吃早饭午饭一顿然后下午四点一顿饭其他时间不吃
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12楼|jenniferrun|2021-09-29 22:32:42|展开
减肥怎么可能和总摄入量关系不大？敢情管住嘴是骗人的？看后面的回帖，这不就是包装了的生酮减肥么，换个名词就显得科学健康起来了……
【在 hzt 的大作中提到: 】
: 说是研究发现减肥跟吃的热量总量关系不大，主要是胰岛素，所以长时间16小时不刺激胰岛素就能减下去
: 否则很容易让身体进入节能模式，吃得少但基础代谢也降低下去了
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