我发现，运动一开始有效果，坚持两个月以后，就再也没有效果了………
我这个月游了40多公里的泳，结果呢，长了两斤………
好处是睡觉比以前好了，坏处可能也是因为睡觉更好了，所以长肉更好了………
【 在 xiaoxiaomimi 的大作中提到: 】
: 目标是运动塑形、瘦腿为初衷，
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: 在keep上运动一个月
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: 每天约1小时，三百KCAL左右
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: 饮食一直吃的都不算多，没有刻意控制
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: 效果不太明显
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: 感受是，每天运动运动出出汗，拉伸拉伸，感觉还挺好的。但是，有时候仍会思想不积极，比如，节假日的时候
来自 LYA-AL00
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