- 主题:白天连跑带走了10公里，晚上饿得不行
晚饭这么点儿也不够啊
【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: 别人在啃羊蝎子，我实在受不了，吃了小半条清蒸龙利鱼，和一小碗棒碴粥。。。
: 不知道是不是消耗的热量和吃进去的收支平衡了。。。
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不跑步都吃的少 棒碴粥稀释的 不如三分之二个玉米
龙利鱼热量低 饱腹感不强 就是吃上小半条也没多少热量和饱腹感
加几块牛肉 吃一个半拳头猪里脊炒菜 才不会饿的啊
【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: 别人在啃羊蝎子，我实在受不了，吃了小半条清蒸龙利鱼，和一小碗棒碴粥。。。
: 不知道是不是消耗的热量和吃进去的收支平衡了。。。
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对啊 热量不足 我跑10公里之前还要加两天面包 半片鸡肉 不算晚餐 晚餐都比你的多
。。。
【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: 说的没错呀，我昨天睡觉前被饥火煎熬了半天，最后毅然投入了被窝，没有去冰箱里翻
: 吃的。
: 棒碴粥的热量不知道有多少，反正挺稀的。
: ...................
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FROM 166.111.99.*
不是啊 减肥是热量差 不是饿着 饿着影响代谢更不利于减肥
是在总热量下 你吃结构合理 饱腹感强的 别吃糖糖水水的
你同主题我一下吧 看看怎么瘦的几十斤。。。
【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: 咱不是要减肥嘛？ 胃口大开的时候 稍微饿一饿不是可以消耗自身的脂肪吗。。
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FROM 223.72.93.*