一个月体重的5％（较胖时）或4％（减了一半之后）比较合理

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
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: 减肥是找到一种合适的生活方式 且能坚持一生
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: 这种一个月15斤本来就不健康 再反弹什么的 其实不是很倡导
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#发自zSMTH@SM-N9860
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