- 主题:六天减了2.4斤下来了
吃的太少了吧，身体吃得消吗
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 好像还可以哦
: 但是似乎这两天掉秤比较慢
: 早餐小份的无糖八宝粥，小份蔬菜
: ...................
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啊，小米粥不好吗？我今天早上喝的百合小米粥加鸡蛋，主要想养养胃。。。
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 吃的太少了 很容易身体进入省电模式 小米粥本身就是糖
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修改:Rij FROM 220.196.194.*
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什么情况？应该不吃早餐？
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 不会，饿只是心里作用，一般15分钟过了就感觉不到饿了
: 吃了东西感觉饱了也是大脑给的安慰，其实食物离消化成能利用的能量还得好几个小时以后呢
: 但吃饭的时候每天能量还是得吃够，保证一天能量摄入是够的，只是把食物摄取压缩在相对短的时间里
: ...................
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吹气查过，没有。胃不舒服主要是喝酒喝多了。。。
粥也不全是碳水吧，还有氨基酸、维生素B等。
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 粥都是碳水 就是糖 没什么营养
: 胃不舒服看看是不是有幽门螺旋杆菌
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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那早上吃什么
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 减肥就是低碳低糖饮食，戒掉粥/米饭/面/水果/糖，体重下降很快的
: 胖人不缺维生素，体内的维生素积累够你消耗几个月的。而且维生素最好的就是绿色蔬菜，
: 需要补充的就是钾，蔬菜不够就需要上保健品Potassium Citrate之类的
: ...................
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培根这玩意亚硝酸盐，有啥好的
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 鸡蛋 培根
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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培根比起瘦肉有什么优势？
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 选保质期短的 盒马的培根就没有加亚硝酸盐
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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何必剑走偏锋
【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 生酮饮食就是吃75%肥肉 有的直接防弹咖啡咖啡兑油喝 肥肉不刺激胰岛素 而且抗饿
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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