- 主题:体检完毕（减肥后还是体检开心的）
2018年体检，身高166，体重155斤，重度脂肪肝
2019年体检，体重132，已经没有任何脂肪肝
2020年体检，体重111斤，指标完美
2021年体检，体重111.8斤（最近脖子后面有粉瘤切开引流，无法运动很久），昨天怕饿
，晚上吃了一堆牛肉，鲍鱼，无碳水。
体检尤其称重和做腹部B超的时候，还是有很大优越感的~
身体健康最开心了
--
FROM 166.111.99.*
同作者就行 发累了哈哈哈哈
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 想学习
--
FROM 223.72.74.*
坚持 哈哈哈 确实也不容易
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 搜了你过往的帖子，简直是膜拜啊！太励志了
: 简单概述就是：少油少糖少碳水，高蛋白，不盲目节食
: 好的，学习了！
: ...................
--
FROM 223.72.74.*
你都吃的啥啊 一天
运动我已经一个多月没动了 有事儿
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 感觉饮食不好控制
: 最近运动很多，但是胃口好，能吃啊，反而胖了，唉
--
FROM 223.72.74.*
你这个肉质量不行 都是五花肉 所以蛋白质不够 就很难减肥 控制热量
我晚上我吃了一大盘子藤椒鸡和酱鸭
【 在 BJ1234 (混混) 的大作中提到: 】
: 今晚，一大盘小炒肉，一大盘煎鸡蛋，小碗米饭，菜吃完了，哈哈哈
: 然后晚上做了一组HIIT，现在又饿了
--
FROM 223.72.74.*