仰卧起坐没啥用吗？

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主题:仰卧起坐没啥用吗？
2楼|StoneX3|2021-11-11 10:07:08|展开
标题仰卧起坐，正文俯卧撑。
【在 data 的大作中提到: 】
: 两个月前开始做俯卧撑，最开始能做40个，现在能做62个了，感觉肚子没什么变化，还
: 那么多肥肉。
: 求解。。。
: ...................
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4楼|StoneX3|2021-11-11 10:40:44|展开
仰卧起坐没啥用，因为你做仰卧起坐的时候大概率会借助大腿的肌肉，对腹直肌锻炼就没那么强。而且对于成年男性，肚子有变化的障碍是厚厚的脂肪。去做有氧吧。等胳膊腿都细成杆了，肚子会有变化的。
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