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主题:仰卧起坐没啥用吗?
6楼
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encijietuo
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2021-11-11 11:56:11
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你要是体重超重太多肥肉很多以减脂为主的话,去做有氧,无氧没啥用,游泳、跑步、跳绳都可以,配合饮食,简单可行。如果是塑形增肌,那么你的强度太低了点。。
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