我这也不是养生球啊，虽然不是每场都很激烈，但经常很激烈啊  
  
【 在 zado (zado) 的大作中提到: 】
:  第一，才三周，不会这么快，坚持下去才有效果。
:  第二，养生球和激烈对抗或者一对一教练训练完全不同。
:  你找个教练，一对一，时间不用长，一个小时就行，都能跑到快断气，那减肥效果刚刚的。
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早餐几乎不吃。。。午餐也不算多吧。。。  
  
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
:  除非早餐午餐吃得跟我一样多。。。
:  我有一天早上吃了三个鸡蛋，一个肉包子，一个大粽子，一个肉饼，一碗豆浆，一根油条。。。。
:  【 在 xinbuzaiyan 的大作中提到: 】
:  : 最近三周每周至少三次羽毛球，每次俩小时，然后晚饭几乎都是代餐棒，偶尔少吃饭  
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