跑40分钟还行（大概到8000千米）
否则，一般骑车速度上不去，收效不大。

【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: 晚饭不吃主食，吃一个水煮蛋加一份水煮菜，水煮菜放少量盐和醋。
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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