国庆后至今减了15斤

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主题:国庆后至今减了15斤
7楼|dreamhu102|2021-11-22 16:41:18|展开
厉害了，全部是自己做饭？
【在 rasper 的大作中提到: 】
: 还是食量控制下来了
: 我本周的菜谱已经出来了，每晚轮流吃：
: 酸萝卜黄花炖老鸭，茶树菇炖羊肉，珍珠菇干笋炖牛肉，猪肚炖柴鸡，梅菜扣肉
: ...................
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9楼|dreamhu102|2021-11-22 17:00:12|展开
牛
【在 rasper 的大作中提到: 】
: 我是批量式做饭方式，炖一大锅，然后用密封器皿分装，冻起来
: 每次就取一份化冻加热。
: 所以我冰箱里已经有2周的食物都是现成的了，每次选一个加热即可。
: ...................
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