- 主题:国庆后至今减了15斤
男的这个身高120斤有点瘦吧
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 大概40天，170斤->155斤
: 比预计的快
: 本人身高175cm，我原本目标是100天减30斤，春节前到140斤
: ...................
--
FROM 103.139.131.*
把零食去掉确实至关重要
我以前就是爱吃零食吃胖的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我每天只有晚上吃主餐，没有忌口，没有高碳水和高油脂即可，能吃好吃饱。
: 白天一般不吃或吃很少，喝黑咖啡，茶，下午会吃两个煮鸡蛋
: 每周大概一三五晚饭前游3次游泳（平均每次游3千米）
: ...................
--
FROM 103.139.131.*
我也是自己做饭，不过我做的好简单，西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋，炒菠菜，炒小白菜，炒青菜。。。。。。
素食者的减肥方式
【 在 dreamhu102 的大作中提到: 】
: 厉害了，全部是自己做饭？
--
FROM 103.139.131.*