多运动的人（非大强度），反倒不太容易饿。
有人说他去游泳，只游几圈，回来就饿得受不了，那只是他游得太少。
我能不吃饭的前提下，游3~4千米，不会比游之前增加饥饿感，也就是回家后也不觉得比平时更饿，不会因此而需要多吃。

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我周日吃了涮羊肉 所以很多特别油的不太喜欢了 水煮肉这些太辣了
: 蛋糕也确实吃 一个月吃一两次 也不会每周都吃 想吃的油炸腰果也会一次吃几十个加无
: 糖可乐。。。总归确实也在计算热量 但大部分时间饮食还是清淡和注意油炸和碳水的
: ...................
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就以前一顿吃的那些量分成两到3次吃

【 在 Sessun @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 每天吃啥啊大佬
:
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 大概40天，170斤->155斤

#发自zSMTH@SM-N9860
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