- 主题:经过4个月的间歇性努力，从176减到141，35斤，确实惊讶了同事
前期从游泳1KM，每周3-4次，到后来间接加入了网球训练，自行车等，游泳也加到每次2KM，同时晚上尽量少吃，每顿也吃得别太饱，8-10月的三个月期间就瘦了30斤，后来10-11月停了，恢复正常饮食，也没怎么锻炼，竟然没涨。。。。最近又开始继续减了，目标减到125斤左右吧，身高176cm，体脂率从35到21，正在加入健身房的阻力训练和跑步的结合，冬天游泳不太方便，正好换一个运动方式。
加油，瘦子！哈哈哈
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修改:wyzsdx FROM 111.206.145.*
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最近失恋了，一周又瘦了四斤，比游泳来得快
【 在 lipingy119 的大作中提到: 】
: 体脂降这么多，太厉害了
: 前期从游泳1KM，每周3-4次，到后来间接加入了网球训练，自行车等，游泳也加到每次2KM，同时晚上尽量少吃，每顿也吃得别
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没有，我皮肤本来就还不错，所以现在变年轻了很多
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 皮肤会不会变差
: 发自「今日水木 on iPad mini 6」
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本来目标是到70KG以下，3个月到了72KG卡住了，结果突然失恋被甩了，然后一周就达标了
【 在 MoonPie 的大作中提到: 】
: 三个月三十斤也太快了啊
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