那你就白天什么都不吃，除了喝水
晚上可以吃得丰富一点，但每种控制一下量，比如你可以吃1个橙子，半根油条（半成品用空气炸锅加热，不要油炸），小块猪蹄，几小块牛羊肉（以及一些纤维素含量高热量低的和肉一块做的笋、香菇之类），绿叶菜一小把，鸡翅中一块，等等，米饭就别吃了。

【 在 fuxingmen 的大作中提到: 】
: 从早到晚，食欲逐渐提升，到晚上达最高峰。特别想吃。
--
修改:raasper FROM 121.69.134.*
FROM 121.69.134.*