- 主题:怕冷与脂肪少有关吗？
太瘦了，增肌吧。
你的方式如果偏向有氧这类降体脂率的方式，肌肉也会同时流失。
产热得靠肌肉，脂肪是不产热的，更不能当被子用。
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: BMI不到18.5的女瘦子，很怕冷，而且这半年坚持锻炼身体，反而有更加怕冷的趋势。表现为从空调房出来，在外面瞬间有被冻透的感觉，半天缓不过来。
: 很爱吃肉，搞不懂是为啥。
: 老公有我2倍重，腰围3尺，真的就特别抗冻，我也不知道他比我抗冻是因为脂肪比我多，还是因为肌肉比我多？
: ...................
--
FROM 58.48.87.*
脂肪是不活跃细胞，根本没有保暖作用，也不产热。
肌肉是活跃细胞，不运动的时候也大量消耗能量，产生热量。
肌肉多的人需要大量的食物来供给肌肉平常的消耗。
脂肪是地窖里备用能源，平常不活动的，脂肪只能用来抗饿，比方说一个月完全
没有食物，肌肉多脂肪少的人必定会死，脂肪多的人则很可能活下来。
脂肪是身体演化过程中备灾备荒的能量存储机制，不是拿来当被子用的。
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 听说脂肪是用来保暖的，也就是不运动时，脂肪多的人比脂肪少的人抗冻。
: 肌肉是产热的，只有运动时才暖和。。。
: 来自 LYA-AL00
: ...................
--
修改:Quanm FROM 58.48.87.*
FROM 58.48.87.*
本人曾经是两百二十多斤的胖子，那个时候冬天棉袄毛裤加棉裤还哆嗦。
减肥增肌之后，冬天也就在零度上下的时候穿一下羊毛衫，长江旁边。
【 在 inchiagen (大波浪) 的大作中提到: 】
: 谁说脂肪没有保暖作用的？别误人子弟！
: 来自 MI 9 SE
--
FROM 58.48.87.*
女性普遍肌肉占比低，正常体脂率应该是高于男性的。
有很多激素合成原料是脂肪，如果脂肪占比太低，食物又没有脂肪摄入，
身体就会缺乏合成激素的原料，激素水平不正常，月经也就不正常了。
从演化的角度来看，月经属于生殖功能的一部分，生殖功能是需要消耗巨量
资源的，当一个人长期食物摄入不足，基因会认为碰到了灾荒，关闭生殖功能这样
的资源消耗大户是理所当然的事情。
除了关闭生殖功能，基因还会进一步降低人的基础代谢率，加大脂肪囤积的力度，
一切为了能度过灾荒活下来，也就是吃的越少越长胖。
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 原来如此啊，我还一直以为脂肪是当被子盖的。。。
: 比如女性普遍怕冷，脂肪含量太低了，就会月经不调。
: 来自 LYA-AL00
: ...................
--
FROM 58.48.87.*