- 主题:问不同食物的热量差异
减肥期间，
假如我一顿饭，吃300卡热量的蛋炒饭，或者同样热量的煮鸡蛋，
对于减肥，这个有区别么？
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FROM 183.156.106.*
蛋炒饭、煮牛肉，同样热量，比如一顿吃400卡，对于减肥有差异么？
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: 高蛋白是饱腹的 300卡的炸薯片 吃不饱啊 类似这个道理
: 多吃点儿牛肉什么的
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FROM 183.156.106.*
饿不饿不管，反正我就吃这么多，对减肥有差异么
【 在 ocean (春天，我喜欢) 的大作中提到: 】
: GI不一样
: 前者更容易饿吧，升糖快
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修改:chelseaLL FROM 183.156.106.*
FROM 183.156.106.*
好的，懂了
【 在 maple0 (人类不值得) 的大作中提到: 】
: 一个是吸收率不同，同样的蛋炒饭，你可能吸收80%，鸡蛋的话你可能吸收70%
: 另一个是吃碳水更容易饿，很多人减肥坚持不下去就是因为饿的难受，没办法不多吃
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: 【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
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FROM 124.160.215.*
自己炒，不用太多油，
我只是好奇，少吃一点蛋炒饭，感觉应该没啥问题
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: 一般蛋炒饭油大啊
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