骨折在床上躺了2个月，还每天喝排骨汤，体重从109斤长到了117斤。可以走路之后，因为晚上要陪孩子写作业，只能早晨散步。所以早晨散步8000左右，然后就没时间吃早餐了（也不饿，估计是晚上吃多了）。午餐就是正常外卖，吃得不算多。晚餐儿子回来了，吃得比较丰盛。蛋白质就是牛排（和牛）、法式羊排、猪排、炒牛肉等等，我们海鲜过敏，不吃海鲜。主食是米饭、馒头、玉米等。吃完我总是觉得有点腻，马上再吃个橙子解腻。晚上8点多再和儿子分一个苹果吃，因为一整个实在塞不下，但是刷牙之前总想再塞点啥。
  晚餐是敞开吃，能塞多少赛多少，不过蛋白质和脂肪比例很高，我们肉吃得特别多。这样子早晨根本塞不进去，中午吃的也不多，总热量应该也还好。
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