怎么吃和运动 有详细的么


【 在 naimie (且放白鹿青崖间) 的大作中提到: 】
: 今年4月体重达到了近几年的峰值160，同时开始减肥，目标是减40斤
: 过程简单，就是少吃点多运动，也不算辛苦，每个月掉个4、5斤
: 截止到今天已经完成了35斤，本来月初已完成39斤，年末吃的多又涨回来几斤……
: ...................
--
FROM 166.111.99.*