我跑了两个月步了，周一到周五，每次跑6公里多
早饭吃，中饭吃，晚饭4点多就吃了，但不会太多
我是男的，身高是173，减肥前体重是158，目前减到了138
跑步减肥，注意饮食很关键，但光注意饮食不跑步，也减不下来
【 在 quatsch 的大作中提到: 】
: 我是这样的，从无例外，猜测是不知不觉吃得多了，不过没有觉察出来自己吃更多  
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