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主题:中年油腻又一身病的大胖子,怎么减肥呢?
21楼
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antony01
|
2022-01-29 10:52:25
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这个是正解
【 在 bladeray 的大作中提到: 】
: 我本来是162斤,下决心减肥,开始只走路,然后慢慢走一段跑一段,一个月多后,慢慢开始能连续跑5公里多了
: 现在一直坚持每周跑5天,同时也控制饮食,主食很少吃了,早饭在公司吃红薯和玉米,喝豆浆小米粥
: 中午和晚饭都是自己带的煮好的牛肉或者鸡胸肉
: ...................
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FROM 223.70.159.*
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