吃正常早餐，中午吃蔬菜水果，晚上只吃蛋白质，在吃晚餐之前，在椭圆仪上跑一小时或者一小时无氧，练上肢肌肉。交替着来。

这是我的日常生活
【 在 wangphei 的大作中提到: 】
: 这些年，那那都是毛病，走路腿和脚都不好。游泳很容易鼻炎。。去三亚倒是能活过来，下海也梅鼻炎，但是好像现在不工作也不是个办法。
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