我之前每天40分钟椭圆机
明显身体紧致了
就是没穿好运动内衣
胸下垂了。。。
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 有好转，但是好点儿有限……心肺功能提升还是很有效果的，但是减肥王道还是得控制嘴，不控制饮食都是白扯。
: 哈哈哈，不过运动带来的愉悦感是啥都比不了的，我准备长期坚持下去了，跳绳再加上一些力量训练~~
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