- 主题:[心得]每天跳绳1000个，坚持2个月，体重没任何变化
我每天4000个，坚持了4个月，因为不控制饮食，一斤也没减。。。哭。。。
【 在 sitelang 的大作中提到: 】
: 最开始的一周腿酸疼，浑身疼，
: 坚持过后也有任何不适了，但体重也没啥变化
: 好多小网文说，自己每天跳500，一个月减几斤
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FROM 115.27.206.*
有好转，但是好点儿有限……心肺功能提升还是很有效果的，但是减肥王道还是得控制嘴，不控制饮食都是白扯。
哈哈哈，不过运动带来的愉悦感是啥都比不了的，我准备长期坚持下去了，跳绳再加上一些力量训练~~
【 在 jsusyu 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈哈
: 但是体型变好了吧
: :
: ...................
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FROM 115.27.206.*
这倒是，折腾得最狠的那段时间，体脂降了不少，身体状态也不错，抱娃儿都有劲儿了～
但是，我对体重有执念，超想98斤，现在还差4斤就是降不下去，偶尔还会再重个2-3斤。。。
【 在 cling007 的大作中提到: 】
: 这种光看体重没意思
: 你的身体状态、体脂率、气色都会有极大改善~
: 向你学习。
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FROM 223.104.38.*