- 主题:胖瘦之间轮回
好几次 生大娃135 减到102
生二娃130 减到105
考个试128 ………………
知道必须减了，
心里准备了一个月，仍没动，
不敢早上跑步，怕冷
不敢不吃晚餐，馋惯了搂不住
我的杠铃一年没动了，看着它，多寂寞
发自「今日水木 on VTR-AL00」
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FROM 223.104.3.*
说的很好 很科学了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 过年回家，有中年大妈问我怎么减肥，我说很简单：不饿不吃，饿了再吃，吃的时候注意“2多2少”。
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: 多吃肉（蛋奶鸡鸭鱼，没有肥肉的猪牛羊肉）
: 多吃菜（绿色菜，非土豆等根茎类）
: 少吃油（最好烹饪和调味方式里不要引入食用油）
: 少吃糖（这里的糖包括主食等碳水化物，
: ..................
发自「今日水木 on VTR-AL00」
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FROM 223.104.3.*
说得对， 为自己活！
调整好心态，放下琐事，放下顾虑，舍弃不切实际的追求，关注自己多一点，开始减肥就不难了
【 在 isabela1001 的大作中提到: 】
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: 拒绝考试，生三娃
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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发自「今日水木 on VTR-AL00」
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FROM 223.104.38.*