运动可以减少饮食的欲望

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主题:运动可以减少饮食的欲望
22楼|yufeng0681|2022-05-30 08:31:58|展开
芝麻酱有其他好处，属于有益食物。
火锅爱好之外不要有太多增脂爱好，或者说一起上的场景。
零食改成吃苹果，啃黄瓜，吃无添加梅子
饮料改成喝石榴汁/苹果醋兑水，喝茶
夜宵就别吃了。
那样，火锅你一周两次，怎么吃都不会有事
【在 asdfghjkl98 的大作中提到: 】
: 好的，我明白了，谢谢
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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发自「今日水木 on 鸿蒙手机」
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23楼|yufeng0681|2022-05-30 08:36:51|展开
那是不是可以测试一下这个场景：
想吃零食时，马上运动起来。看看运动之后还想不想吃零食。
【在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我觉得我运动了可能没那么饥饿感，不运动的时候各种想吃很多零食，特别是淀粉类的
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: 但有时候真的很懒真的不想去运动
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on 鸿蒙手机」
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