- 主题:要是能降低对美食的欲望就好了
哈哈哈哈哈我觉得很多人过度节食的结果都会暴饮暴食
我现在是吃多了就晚上加大运动量，消化掉心里安慰一些
【 在 feiyu (霏雨) 的大作中提到: 】
: 七宗罪里，暴食算其一。 但是每次面对美食，却真的很难抗拒。
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: 昨天试着吃了一天三顿的牛奶配膳食纤维麦片，加上鸡蛋白。 今天有点眼冒金星的感觉，唉。。。
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无糖燕麦酥，无糖芝麻丸-是买的还是自己做的
无糖无油的麻辣调味汁—求一下这个调料做法
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你吃得太单一了，每天食物种类最好超过10种，每周超过20种，每月超30种。
: 我想想我今天吃了：无糖燕麦酥，无糖芝麻丸，北极虾，橙子，车厘子，巴西松子，开心果，鲍鱼果，生核桃仁， 无糖双皮奶（原材料是牛奶，鸡蛋清和代糖）。菠菜，油菜，油麦菜，西蓝花，杏鲍菇，鲜竹笋，毛肚片，蟹钳肉，鲷鱼块（以上菜肉都水煮后，配无糖无油的麻辣调味汁），烤鳕鱼片，手撕牦牛肉干。
: 减肥不要打无准备的仗，赶紧去采购吧。
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get！谢谢！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 买的
: 调味汁就是禾禾零添加380天酱油加水，放点花椒粉，辣椒粉，胡椒粉，味精，赤藓糖醇，姜粉，大蒜，葱花，等等。
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