为啥感觉划船机很难坚持？比跑步游泳难多了。。

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主题:为啥感觉划船机很难坚持？比跑步游泳难多了。。
6楼|ay1208|2022-02-21 09:53:27|展开
我对比划船机和椭圆机有同感。

我判断大概是跑习惯了腿部肌肉相对发达，上肢力量不足，划船机上肢参与比较多。

另外划船机噪音大，前后移动，看电视体验也不太友好。

【在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
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30楼|ay1208|2022-02-23 15:25:47|展开
划船机想升心率很快的

1、快划以加大阻力
2、加几组类似撸铁的动作

【在 iamrzd (iamrzd) 的大作中提到: 】
: 未必，热量消耗主要取决于心率区间吧。划船机很难达到跑步的心率区间
: --来自微水木3.5.11
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