个人建议先把锻炼和健康饮食的习惯严格培养起来，3个月15斤怕是饿得没力气锻炼了。
【 在 snowworld 的大作中提到: 】
: 每周至少打卡一次
: 汇报体重和饮食
: 现在155斤，
: 计划半年减掉30斤，
: 前三个月减掉15斤
:
: 2年左右胖了30斤
: 饮食比较放纵，外卖奶茶夜宵
: 不仅形象差健康也受到影响
: 下定决心今天开始减肥
: 前期以控制饮食为主，
: 主
: ..................
发自「今日水木 on ELE-TL00」
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