列入本月计划，开始减肥
【 在 snowworld 的大作中提到: 】
: 每周至少打卡一次
: 汇报体重和饮食
: 现在155斤，
: 计划半年减掉30斤，
: 前三个月减掉15斤
:
: 2年左右胖了30斤
: 饮食比较放纵，外卖奶茶夜宵
: 不仅形象差健康也受到影响
: 下定决心今天开始减肥
: 前期以控制饮食为主，
: 主要现在太胖运动吃力。
: 之前为了健康断断续续跑步
: 打算减掉15斤再开始重启跑步
: 不然大体重膝盖不行
:
: 第一阶段打算三个月完成
: 2.21-5.21
: 前期应该容易点
:
: 具体计划：
: 1. 早饭戒掉面包，鸡蛋、牛奶兑挂耳咖啡
: 2.午饭正常但主食减半
: 3. 晚饭不吃或黄瓜西红柿
:
: 零食一天一个水果，
: 其他不吃了，奶茶戒掉。
: 外卖争取一周最多一次。

来自 IN2020
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