所以看好成分表和热量表，注意糖，脂肪，纳的含量

【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 我印象中超市的鸡胸肉都是高盐腌制的所以才好吃！
:
: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 何必呢，鸡胸肉就是鸡胸肉，在每一种料理里鸡胸都是最无聊的部分，完全靠调料撑下来的。

#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 223.104.41.*

减肥食品都是无糖无油更重要，比如全麦压缩棒只用全麦、酵母、木糖醇和水，就不存在甜品配料那些问题了

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我主要是对甜品的配料有研究，很多甜品自己做比买热量低一些，用料可以更好一些
: 买的一般奶油都不是动物奶油也不是真的无糖  
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FROM 121.69.133.*

显然可以。首先都是瘦牛肉，瘦牛肉的热量低到400克450大卡
如果4斤肉做成1斤牛肉干，那么100克牛肉干450大卡，如果没有加油加白糖的话。
100克已经是一大袋了，可以慢慢吃很久

老四川牛肉干，如果是五香那种应该没有油，但是有糖，但也是只增加了一些热量而已。
吃完牛肉干再多喝水，饱腹感还是很强的

【 在 data 的大作中提到: 】
: 请问，牛肉干可以作为零食吗？ 我这几天一直是水煮青菜和粗粮粥。 下午饿的时候，
: 手边只有老四川牛肉干
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: ...................
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修改:rasper FROM 121.69.134.*
FROM 121.69.134.*